Une sauna , sauna à vapeur ou bain de vapeur ? Quelle est la différence?

Bien que les deux sauna Bien que les bains de vapeur soient chauds et vous fassent transpirer, il existe quelques différences essentielles entre les deux. C'est pourquoi vous pouvez lire la réponse à la question quelle est la différence entre un sauna et un bain de vapeur ?

Qu'est-ce qu'un bain de vapeur ?

Bien que vous soyez familier avec un sauna extérieur avec un poêle à bois ou électrique comme nos saunas Tøn , le bain de vapeur est un phénomène moins connu. Alors que dans un sauna Tøn, vous utilisez de l'air sec pour chauffer la pièce, dans un bain de vapeur, vous vous asseyez pendant environ 10 à 20 minutes dans une pièce où l'humidité est très élevée. Cela a un effet nettoyant.

La température

La plus grande différence entre un sauna et un bain de vapeur est la température. Combien de degrés fait un sauna ? La température idéale pour un sauna se situe autour de 27/32 degrés, tandis que pour un hammam, elle se situe entre 6 et 10 degrés. Il est donc possible que la température élevée sauna Il fait trop chaud pour certaines personnes, alors que c'est supportable dans un bain de vapeur. 

L'humidité

L'humidité est une autre grande différence entre sauna et un bain de vapeur. Alors que la chaleur est souvent sèche dans le  sauna , ce n'est pas le cas dans un bain de vapeur. L'humidité du  sauna se situe souvent entre 10 et 20 %. Dans un bain de vapeur, elle est de 100 %. Bien entendu, cela s'explique principalement par le fait que les bains de vapeur utilisent la vapeur et donc l'humidité pour créer de la chaleur.

Sauna et de la vapeur

Cependant, vous pouvez créer une humidité plus élevée dans nos saunas Tøn. Tous nos poêles sont parfaitement adaptés au versement, vous permettant de créer votre propre sauna à vapeur. Lorsque vous versez une grande quantité d'eau sur les pierres, l'humidité augmente immédiatement de manière significative et vous créez sauna vapeur. Cela n'égalera jamais un bain de vapeur, mais cela peut certainement s'en approcher. 

La source de chaleur

Alors que les saunautilisent principalement un poêle à bois ou un chauffage électrique, la source de chaleur du bain de vapeur provient d'un générateur de vapeur. Celui-ci fournit de la chaleur et de l'humidité.

Différence sauna et bain de vapeur

La conclusion est donc que les plus grandes différences entre un sauna et un bain de vapeur sont la température, le niveau d'humidité et la source de chaleur. Les deux présentent divers bienfaits pour la santé, tels que favoriser la relaxation, améliorer la circulation sanguine, détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire. 

Choisir entre sauna ou un bain de vapeur ?

Êtes-vous maintenant dans le doute entre un sauna et un bain de vapeur ? Ensuite, regardez ce que vous voulez réaliser avec et quels sont vos souhaits. Vous souhaitez profiter de la chaleur une fois et de la vapeur la fois suivante ? Il est alors préférable de choisir un sauna Tøn. Ici, comme mentionné ci-dessus, vous avez la possibilité de créer plus de vapeur, tandis qu'avec un bain de vapeur dans le jardin, vous ne pouvez pas choisir de ne pas avoir de vapeur.  

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Comment créer un sauna à vapeur ?

Si on le prend au sens littéral, une vapeur sauna en fait, un autre mot pour le bain de vapeur. Mais nous sommes heureux de vous expliquer comment fabriquer vous-même un sauna à vapeur. Tout simplement dans votre propre jardin, dans votre propre Tønsauna. 

1. Veillez à ce que la température du sauna soit confortable. Il n'est pas nécessaire d'atteindre les 80 degrés, mais on peut aussi descendre un peu plus bas. 70 degrés, par exemple. 
2. Avant d'entrer dans le sauna , remplir le seau d'eau. En option, vous pouvez ajouter un arôme. Cela donne une expérience différente dans le sauna. 
3. Lorsque le sauna atteint la bonne température, prenez place. 
4. Dès que vous êtes prêt, vous pouvez commencer à verser de l'eau, car c'est ainsi que l'on crée un sauna à vapeur. L'eau est versée à la cuillère sur les pierres du poêle.
5. Si vous voulez beaucoup de vapeur, ne versez pas une cuillerée, mais plusieurs. Vous pouvez continuer jusqu'à ce que vous pensiez que c'est suffisant. 

Et après cela, c'est le plaisir ! 

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