Le sauna peut vous aider à améliorer votre état de santé général. Une étude réalisée par la clinique universitaire Charité de Berlin montre que le sauna améliore le système immunitaire et stimule et stabilise la circulation sanguine. Le corps réagit violemment à la chaleur du sauna et au froid lorsque l'on se refroidit, en produisant des anticorps.
Moins touchés par les rhumes
En Finlande, également connue comme le véritable pays du sauna, ils ont mené une étude sur les bienfaits pour la santé d'un bain de sauna régulier. La recherche de l' Université de Rurku a suivi un groupe de personnes qui pratiquaient l'exercice deux fois par semaine pendant six mois. sauna et un groupe qui ne l'a pas fait. Le groupe qui se réunit deux fois par semaine au sauna Au bout d'un mois, les Sat souffrent de rhumes 30% de moins que les personnes qui ne vont jamais à l'hôpital sauna aller.
Une peau éclatante
Votre corps réagit à la chaleur d'un sauna en se refroidissant fortement : vous commencez à transpirer. La température élevée provoque l'ouverture des pores et la dilatation des vaisseaux sanguins. Ainsi, non seulement vous perdez de l'humidité, mais l'excès de sébum et d'autres saletés sont également éliminés.
En plus d'assurer la propreté de la peau, il est également très sain. En effet, il renforce la couche protectrice et hydrate la couche cornée. Plus la fréquence d'utilisation du sauna est élevée, plus la peau en profite. Et le résultat ? Une peau éclatante.
Vous vous sentez plus heureux
Nous le reconnaissons tous après une journée dans le sauna nous le disons toujours. "Nous devrions faire ça plus souvent." Pendant que tu le fais sauna Vous quittez le complexe complètement zen et heureux. Notre cerveau contient un groupe spécifique de neurones sensibles à la chaleur. Ce groupe libère une plus grande quantité de sérotonine, l’hormone du bonheur, à mesure que la température corporelle augmente. Il n'est donc pas surprenant qu'après une visite au sauna tu te sens tellement bien dans ta peau !